L'orologio biologico
di Epitteto

L'assunzione di cibo deve avvenire in modo controllato e routinario per assicurare il massimo funzionamento dell'organismo.
La colazione di primo mattino, il pranzo mai dopo le 14 e la cena mai dopo le 20 assicurano la massima consonanza con il nostro orologio biologico.
Se mangiamo fuori orario o mangiamo qualcosa di notte o l'alimentazione non è variegata si avrà disordine metabolico e disturbi del sonno cronicizzati.
Con conseguenti obesità e insonnia.
Giovani, adulti e anziani abbisognano di 7-9 ore di sonno al giorno.
Fin qui le neuroscienze.
Resta però misterioso il fatto del perchè l'orologio biologico funzioni egualmente al sud d'Italia, dove gli orari di veglia, sonno e alimentazione sono del tutto sovvertiti!
Non mi soffermo a spiegare cos'è l'orologio biologico, perchè non ci capireste una minchia...
Annibale